Oi Gente!
Entrei na sexta semana do desafio. Estou com 90 Kg!
O planejamento para esse período é continuar com a mesma quantidade de pontos das semanas anteriores (514 pontos/dia), só vou diminuí-los quando chegar aos 89 quilos.
A principal modificação será na rotina de exercícios, já que na semana passada eu mudei de caminhada para treino em circuito e o resultado na balança não correspondeu às expectativas.
Voltarei a caminhar diariamente, só que vou aumentar o treino para 1h 15min. Além disso, vou fazer o treino do tipo circuito em dias alternados, por 15-20 minutos, pois percebi uma melhora na firmeza dos principais músculos trabalhados na semana passada.
Esse é o plano!
Simbora?
Beijos e até Lá!
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